深冬时节，空气冷冽干燥，本月重点关注流行性感冒、手足口、非职业性一氧化碳中毒的预防。此外，市民朋友在享受年终盛宴“年猪饭”时需兼顾美味与健康，注意均衡搭配、烹调有方、安全为先，保持健康生活方式。

新岁伊始，愿您暖阳常伴，安康常驻！

01流感

流行态势

进入高发期。

重点人群

全人群普遍易感。婴幼儿、孕产妇、老年人和慢性病患者等高风险人群感染流感病毒等出现严重并发症的风险相对较高。

预防措施

*接种流感疫苗。

*养成良好的个人卫生习惯。

*注意保暖，避免受凉。

*避免聚集，室内空气流通。

*做好健康监测。

*及时就医，避免交叉感染。

02手足口病

流行态势

秋冬季为流行的次高峰。

重点人群

低年龄段散居儿童和幼托儿童为主，其次为学生。

预防措施

 *接种手足口病疫苗。

 *注意家庭、学习环境清洁卫生，常通风，勤晒衣被。

*劳逸结合，合理作息。均衡营养、合理膳食。 

03一氧化碳中毒

流行态势

煤炉取暖，燃气热水器不当使用，用木炭烧烤，通风不良CO浓度增高、 煤气管道和煤气灶泄漏是常见的中毒原因。尤其是高山地区农村居民，在夜间常常需要取暖，易导致此类事件发生。

预防措施

 *确保燃气灶、热水器、暖炉设备的正常使用，确定是否漏气。

*家中使用煤炉、炭火等取暖时，确保使用环境通风。最好安装一氧化碳探测器。

*车辆在停驶时，不要长时间开着空调，也不要躺在门窗紧闭、开着空调的汽车内睡觉。

04享用“杀猪饭”

重点人群

参加年终聚餐，“杀猪饭”者。

预防措施

*食材生熟分开，彻底煮熟，剩菜及时冷藏。

*烹调采用蒸煮方式，减少油盐过多摄入。

*食物均衡，食用肉类时，搭配蔬菜、豆制品。

*控制总量，特别是高血压、高血脂、糖尿病、痛风病史者需做好饮食管理。

*饮酒节制，务必适量。

*适量运动，帮助消化，控制体重。